Når man er på ferie er det ikke nogen hemmelig, at man godt kan komme til at få lidt flere kalorier indenbords. Det er uanset om det er en familieferie med børnene eller et hotelophold i en storby. Der er nemlig både minibar, sådan at du får lidt ekstra alkohol, men også flere is og restaurantbesøg.
Derudover er det måske heller ikke altid, at man får prioteret sin træning. Måske kan man ikke lige overskue at finde et fitness center i den by, som man er på ferie i. Ellers gider kan blot ikke, at lave sit hjemmetrænings-program hjemme på hotelværelset, fordi det simpelthen bare er nemmere at lade være.
Men selvom man selvfølgelig skal holde ferie når man er på ferie, så kan man faktisk godt undgå at det går helt galt når man er afsted. Det er hvad vi vil dække i denne artikel – altså hvordan du med nogle nemme trin kan undgå, at miste hele formen og musklerne under ferien, også uden at ødelægge hele ferien.
Lav træning til en del af ferien
Selvom det kan lyde kedeligt, at træne når man er på ferie, så kan man faktisk godt gøre det til en integreret del af selve ferien. Det kan være at du gerne vil ud og se området, som du holder ferie i. Her kunne du for eksempel væge, at løbe en tur i området og på den måde se tingene omkring dig. På den måde får du både set tingene, men du får også brændt nogle kalorier. Det kan også være, at du har et træningsprogram til derhjemme, men som du bare ikke gider lave på ferien. Her kunne du for eksempel lave dit træningsprogram ved poolen, og på den måde stadig nyde din ferie og holde dig i form.
Det kan også være, at hotellet har en form for træningsprogrammer, som du kan deltage i. Måske kan du endda opdage nogle lokale træningsformer og på den måde opdage kulturen, men samtidig holde dig i form.
Find et træningsprogram, som du kan lave på hotellet
Selvom det ikke er det fedeste, at skulle træne når du er på ferie, så kan du stadig godt træne lidt på hotellet. Der findes for eksempel mange korte træningsprogrammer, som du kan finde hos Team Fitness, som du kan bruge når du er på hotellet. Det kan være helt korte programmer, som kun tager 15-30 minutter at lave. Hvis du blot sørger for, at lave det program et par gange om ugen, så kan du få forbrændt nogle kalorier og stadig nyde ferien.
Det var alt i denne guide. Vi håber du kunne bruge disse tips til noget. Er der selv andre smarte tips og tricks, som du selv bruger? Del dem gerne i kommentarsporet.