Det er nok de færreste mennesker, der kan gå gennem et liv uden på et eller andet tidspunkt at kæmpe med uønskede kilo på sidebenene. For mange er der ligefrem tale om en livslang kamp mod overvægt.
Uagtet hvilken grad af overvægt du måtte bokse med, ved du, som alle andre, at kuren er en god kost og ikke mindst en aktiv livsstil. Sidstnævnte er dog noget du er nødt til at finde tid til, ud over dine andre dagligdagsgøremål. Og det er her den store faldgrube findes.
I en moderne hverdag med fuldtidsjob, børn, der skal hentes og bringes, og et parforhold, der skal dyrkes og vedligeholdes, får mange af os ikke afsat den nødvendige tid til at få dyrket den motion, som skal holde os unge, glade og overskudsagtige.
Men med moderne teknologier kommer også heldigvis også nye og smarte træningsmetoder. Det vil du helt sikkert også kunne få gavn af, så du står helt skarpt til feriesæsonen, hvor mange timer måske skal tilbringes ved en eksotisk strand eller en azurblå svømmepøl under sydlige himmelstrøg.
En af disse nye træningsmetoder er det, der hedder EMS-træning. EMS er en forkortelse for Elektronisk Muskel Stimulering. Metoden går ud på, at du udfører en række træningsøvelser – ganske som du ellers ville gøre det – iført en dragt, der er forsynet med elektroder, som vil give dine muskler elektroniske impulser, hvilket altså i sidste ende gør din træning langt mere effektiv.
Træningsmetoden udbydes eksempelvis hos Shaping Studio, der driver to klinikker i henholdsvis Egå, nord for Aarhus og Randers. Her tilbydes du en lang række træningsforløb og behandlinger, der vil gøre, at du føler dig bedre tilpas i din krop.
EMS-træning hos Shaping Studio foregår ved at du iklæder dig et sæt undertøj, beregnet til lejligheden, hvorefter du tager den særlige elektrodedragt på. En instruktør vil i 20 minutter hjælpe dig til at udføre de træningsøvelser, som du vil få mest gavn af.
20 minutters træning lyder måske ikke af synderligt meget, men det er heri pointen ligger. EMS-træning sørger for, at intensiteten i dine muskler stiger med helt op til 80 procent. Det gør faktisk, at du på 20 minutter kan træne lige så effektivt, som du ellers ville skulle bruge 90 minutter på, hvis du trænede på traditionel vis. Der er altså tale om en ekstremt effektiv træningsform, som sparer dig en masse tid.
Hos Shaping Studio er der mulighed for at få en prøvetime, som kun koster 100 kroner. Så har du altså mulighed for at afprøve denne moderne og højeffektive EMS-træning, inden du hovedkulds kaster dig ud i at bruge en masse penge på et forløb.
EMS-træning er naturligvis gennemtestet, og indebærer ingen risiko for dine muskler eller helbred.