En af hovedformålene ved en ferie er at give dig en tiltrængt pause fra din hektiske hverdag, og dermed sørge for at du kan få batterierne ladet op igen. Men er du klar over, at det ofte ikke kun er et hektisk skema der berøver dig din energi? Din snorken kan nemlig også være en vigtig medspiller i dette. Folk der snorker sover nemlig langt værre, og vågner endda ofte op mere trætte end da de gik i seng – og endda ofte med hovedpine.
Se mere her, hvis du også ønsker at sove bedre om natten.
Tag en snorkeskinne med på ferien
Snorkeskinner er et relativt nyt redskab til at bekæmpe din snorken, og anbefales ofte til mennesker der skærer tænder om natten, og lider af b.la. spændingshovedpiner. Ved at anvende en snorkeskinne om natten, så vil man nemlig reducere symptomer såsom spændingshovedpiner, nakkesmerter og ømme kæbemuskler, der ofte vil gå ind og forstyrre hele din søvnrytme.
En snorkeskinne placeres i munden om natten, og det mellemrum der opstår mellem dine tænder grundet skinnen vil nu sørge for at du ikke længere skærer tænder eller bider for hårdt sammen. Og dette er især nyttigt under ferien, fordi man jo netop ønsker at slappe af og komme til kræfter igen.
Du bør derfor overveje at pakke en snorkeskinne med i kufferten på din ferie for at give dig den bedst mulige nattesøvn.
Din søvn forbedres med en snorkeskinne
Der findes selvfølgelig masser af andre ting du kan gøre for at afhjælpe f.eks. spændingshovedpiner, såsom at drikke mere vand eller spise sundere. Problemet er bare, at det ofte tager forholdsvist lang tid før man kan mærke en forskel. En snorkeskinne virker derimod lige med det samme, og du vil nu sove langt langt bedre.
Hvordan virker snorkeskinnen?
Ved at tage en snorkeskinne i munden om natten, så vil du give din kæbe muligheden for at slappe af. Dette skyldes at en snorkeskinne vil fastholde din kæbe i en bedre position end ellers. Dette betyder mindre tænderskæren, tandpine og spændingshovedpiner. Og den gode nyhed er, at du selvfølgelig også kan nyde fordelene af din snorkeskinne længe efter din ferie er overstået.
Boil & Bite – snorkeskinnen til ferien
Hvis du er på udkig efter en økonomisk, men samtidigt effektiv snorkeskinne til din ferie, så bør du overveje en såkaldt Boil & Bite skinne. I stedet for at spendere tusindvis af kroner på en brugertilpasset snorkeskinne, så fungerer denne model ved at man blot kommer den i kogende vand, så materialet blødgøres. Hernæst skal man bide sammen, og du vil nu lynhurtigt lave dit helt eget aftryk – og til en brøkdel af prisen.